Les suppléments nutritionnels ; pour qui ?

Commercialisés, au départ, sous forme de cocktails de vitamines et de minéraux, les suppléments se sont progressivement diversifiés pour proposer des formules plus ciblées. Aujourd'hui, ils couvrent l'essentiel des registres beauté-forme-nutrition

Femmes enceintes

La supplémentation à conseiller est la vitamine B9 ou folates. Sa carence peut entraîner de graves malformations affectant le cerveau ou le système nerveux chez le foetus
Oligobs G ® , Elevit B9 ®

Protection solaire

La prévention des mélanomes et du vieillissement solaire nécessite une haute protection. Pour les peaux très blanches, il semblerait que la supplémentation en caroténôides puisse aider au bronzage. Associés à d'autres vitamines et antioxydants, ils sont à conseiller avant l'exposition au soleil.
Doriance ® , Phytobronz ®.

Baisse de forme et fatigue

Un grand nombre de suppléments anti-fatigue contient de la caféine (attention aux abus) D'autres, de la vitamine C, dont les propriétés sur le tonus sont réputées, mais pas vraiment prouvées. Enfin, une troisième catégorie de compléments contient de l’arginine ; les effets de cette molécule sur la fatigue sont encore sujets à caution, les différentes études publiées étant contradictoires. D'autres contiennent des plantes, destinées à recharger l'organisme en vitamines et oligo-éléments.
Guronsan ®,Vit C ( Laroscobine® , Upsa ® ) , Sargenor ® , Quintonine ® , Supradyne ®

Vieillissement

Les suppléments alimentaires anti-âge à base d'antioxydants (vitamines A, E et C, sélénium; permettraient de lutter contre l'excès de radicaux libres, dont l'excès entraîne des dégradations cellulaires. L'efficacité des antioxydants est encore à l'études.
Optiselen ®, Selenium ACE ® , Sypradyn Vital 50 ®, Azinc ®

Cheveux cassants, ternes

Le pollen multivitamines, le zinc, les vitamines du groupe B que l'on trouve dans le germe de blé, la levure de bière, la gelée royale (acide pantothénique), la lécithine de soja,., améliorent la vitalité des cheveux et des ongles. Pour cheveux très secs et abîmés, on peut conseiller des compléments riches en vitamineA. Contre les cheveux gras, des compléments riches en soufre et des compléments riches en oligo-éléments pour tous les cheveux.
Agevit ongles et cheveux®

Surpoids

Pour réussir à perdre du poids, l'équation est simple : absorber moins de calories qu'on en dépense. Certaines plantes auraient la faculté d'augmenter les dépenses caloriques. II en va ainsi du thé vert, de la caféine, du guarana. D'autre part, les modérateurs d'appétit sont censés augmenter la sensation de satiété. Sensation perdue dans un régime où l'on élimine les glucides à index glycémique bas (riz, pâtes, pain, lentilles). Une fois dans l'estomac, ils augmentent de volume, procurant une sensation de plénitude gastrique. Autre voie de recherche : l'acide linoléique conjugué (ALC). Des scientifiques ont montré qu'il freinait l'entrée des graisses dans les adipocytes. Même si la recherche est prometteuse, aucune conclusion solide ne peut être tirée à ce jour en ce qui concerne l'apport idéal.
Mincipil®, Adipill®, Digeligne®,Celludraine®, Pectiligne®

Compenser les effets du tabac

Outre le fait d'augmenter les risques liés à de nombreuses pathologies, le tabac fait chuter chez le fumeur la concentration en antioxydant, molécules qui protègent des effets néfastes des radicaux libres. II existe donc plusieurs suppléments nutritionnels à base d'antioxydants (vitamines A, E et C, sélénium), spécialement destinés aux fumeurs. Mais une étude menée sur de gros fumeurs répartis en deux groupes supplémentés ou non en vitamines E et C n'a pas démontré cette relation sur les futurs cancers du poumon.
Azinc complexe®, Isoxan forme®

la ménopause

II existe plusieurs suppléments nutritionnels destinés à lutter contre les effets de la ménopause. Ils sont à base de phytocestrogènes, essentiellement : les isoflavones issus du soja. Ces hormones produites par les végétaux, sont censées remplacer les oestrogènes féminins. Pour l'instant, les résultats des diverses études scientifiques n'ont rien donné de concluant et l'effet de ces substances reste hypothétique. En outre, la dose nécessaire reste un problème. Néanmoins, en face de clientes rétives aux traitements hormonaux de substitution, des laboratoires ont formulé des produits aux phyto-oestrogènes.

Soyam®, Phytosoja®,Ymea®

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